|
|
Новое Искусство Жить.
Задать вопрос психологу
Когда у Вас нет возможности воспользоваться очной психологической консультацией или телефонным разговором, есть возможность написать письмо психологу на электронную почту (e-mail) или отправить сообщение психологу прямо с сайта, заполнив форму, представленную в низу страницы
Конечно, ответ на электронное письмо (mail) не заменит живого общения с психологом или психологической консультации. Однако, и здесь есть возможность получить достаточно полный и открытый ответ на свой вопрос психологу. *** (некоторые из писем могут быть опубликованы на этой странице сайта в сокращенном виде)
ПРО ЛЮБОВЬ, ОЖИДАНИЯ И МЫСЛИ
Мы познакомились с молодым человеком пару лет назад. История похожа на сценарии современных сериалов: встретились – пообщались – влюбились. Но сразу было заметна разница характеров: он – с ленцой, несколько эгоистичный и ведомый, я – деятельная и энергичная, больше импульсивная, зависима от положительных эмоций. Расстались через непродолжительное время.
Через пару недель по моей инициативе снова были вместе. И снова тот же сценарий: повстречались – расстались – повстречались – расстались. И хотя я люблю его, но не получила от него никакой поддержки, даже тогда, когда у меня случилось горе. Теперь он в армии, а я теряюсь в сомнениях – обещала ждать, а ему «фиолетово». Что делать? Помогите.
Анна (22 года, Оренбург)
В Вашем письме много сомнений и метаний. Однако, вопрос, как мне показалось, звучит несколько иначе, чем сформулирован. Скорее, это не вопрос «Что делать?», а «Чего же я жду?». читать ответ полностью...
Из Вашего описания понятно, что Вы — «охотница за эмоциями». Именно желание получить много «положительных» эмоций заставляло Вас быть «мячиком» — прыгать туда-сюда. Кроме того, рядом с ним Вы чувствовали некоторое превосходство, что уже само по себе является положительными эмоциями.
Заметьте, что само по себе «помирились» — это уже положительные эмоции.
И именно этого Вам не хватало в дни расставания. Но эти положительные эмоции совсем не то, чтобы противоположность грусти, испытываемой при расставании. Здесь речь идет, скорее, о некоем эмоциональном всплеске, нежели о снятии напряжения печали от расставания. Т.е. Вам требовалась «порция адреналина», а не успокоение.
И именно это заставляло Вас делать первый шаг к примирению.
И такой сценарий будет непременно продолжаться вновь и вновь до тех пор, пока Вы не поймете истинных своих намерений относительно этого молодого человека. Да и не только от него. Т.е. чего Вы хотите от него и чего Вы хотите от ситуации. Необходимо отметить, что отвечать на эти и подобные вопросы необходимо искренне, не боясь поранить самооценку.
Вполне естественен и объясним эгоизм Вашего молодого человека. В сущности, у него нет еще жизненного плана и его жизнь пока еще не идет по ровной дороге. И виной тому – объективные обстоятельства, из-за которых он решил отложить построение этого плана. Прибавьте к этому, что он, так же как и Вы, ожидал положительных подкреплений. Предположу, что он их получал несмотря ни на какие расставания с Вами. И ему «фиолетово» откуда их получать. И отсюда его безразличие к Вам и Вашему миру.
Теперь же, когда вам довольно тяжело получить положительные эмоции такой интенсивности, Вы решили пострадать, чтобы в дальнейшем получить то, чего так ждете. В сущности, это продолжение сценария, но с ожиданием большей окраски.
Что с эти делать? Для начала необходимо ответить для себя на ряд вопросов. Таких как «Что Вы ждете от этой ситуации?», «Каких именно положительных эмоций Вам не хватает?» , «Что Вы (какое состояние) получаете при этом?», «Для чего Вам нужны именно эти эмоции, состояния?».
Иными словами, все направленно на Вашу искренность, на самопознание. Открыв для себя свой внутренний мир, Вы сможете ответить на поставленный Вами вопрос.
Мне 16 лет. Недавно познакомилась с парнем. Он учится в университете. Мы все лето провели вместе и нам было хорошо. Мы полюбили друг друга. Но вот настал учебный год и он должен уехать учиться. Будет приезжать только на выходных. Мне тяжело без него. А быть с ним я смогу только через пару лет, когда закончу школу. А хочется сейчас. Что мне делать? Помогите.
Жизнь диктует свои правила и к ним приходится приспосабливаться. Вы сейчас вступили в тот период жизни, когда следует задумываться о своем будущем, каким безоблачным оно будет, о том, какая будет семейная жизнь..... читать ответ полностью...
И для того, чтобы она была такой, как Вы хотите, приходится чем-то жертвовать. Вот сейчас временем проведенным вместе.
Кроме того, это время поможет вам осознать всю серьезность своих чувств. Т.е. придется заглянуть на пару шагов вперед, перешагивая через детский принцип «здесь и теперь».
Как перетерпеть это время?
Во-первых, перепланируйте свои дни таким образом, чтобы планы не касались его, когда его нет рядом. Сделайте выходные теми днями, когда быть вместе – единственный план на весь день.
Кроме того, сейчас есть множество современных средств коммуникации – телефон, интернет – с помощью которых вы вполне можете общаться, наслаждаясь обществом друг друга. Однако, здесь будьте сдержанными. Иначе на выходных Вам будет нечего сказать друг другу.
Во-вторых, найдите для себя какое-то интересное занятие, которое даст возможность вам не просто проводить время, но и развиваться как личность.
Думаю, что затворничество – это не слишком хороший вариант ожидания. И потому не стоит «страдать за закрытыми дверями». Не пренебрегайте общением с друзьями. Ведь если потребуется поддержка, вы ее сможете получить от них.
Любовь прекрасное чувство и оно должно расти и расцветать.
Здравствуйте. У меня вот такая проблема: у меня часто возникают плохие мысли про других людей. Например, про их недостатки или какие-либо пошлости. Я не могу указать причины всего этого, но иногда ловлю себя на этом и становится как-то не по себе – стыдно. Кажется, что окружающие замечают, о чем я думаю, и я готов провалиться сквозь землю.
Как Вы считаете, стоит ли обращать внимание на такие мысли? Что с этим можно сделать, чтобы этого не повторялось? Помогите.
Олег (28 лет, Новосибирск)
Обратить внимание на происходящее, конечно, необходимо.... читать ответ полностью...
Но в плане самооценки.
В данном случае Ваши мысли не что иное, как проекция своих качеств на окружающих. Т.е. свои недостатки или какие-то недопустимые желания, которые Вы так или иначе пытаетесь спрятать, замаскировать, Вы приписываете окружающим. При этом Вы чувствуете некое превосходство над ними, удовлетворяя тем самым собственные амбиции.
Что делать, чтобы не повторялось? Искренне признать свои недостатки, проблемы в описываемых ситуациях, качествах. Постарайтесь найти те самые приемлемые способы, которыми Вы можете удовлетворять свои амбиции и желания. Например, найдите ту жизненную область, в которой Вы будете чувствовать себя достаточно уверенно, и в которой Вы будете считать себя достигшим некоего совершенства. В этом случае, вы открыто можете говорить о своих достоинствах больше, чем обращать внимания на недостатки.
МАМЫ И НЕВЕСТКИ. ВЕЧНЫЙ БОЙ?
Моя мама против моих отношений с девушкой другой национальности и вероисповедания. Мы православные, она исповедует ислам. Помогите убедить маму в том, что религия – это не главное и что у нас серьезные чувства? Как отвечать на мамины высказывания, типа «Любовь в этом возрасте - чепуха. У тебя будет еще множество девок, а с ней ты теряешь время»?
Сергей (18 лет, Москва)
Лучшим убеждением для мамы в Вашей серьезности будет время....
Не делайте скоропалительных выводов относительно мамы и относительно Ваших отношений. Не надо ругаться с мамой из-за этого. Это не принесет никакой пользы.... читать ответ полностью...
У мамы есть свои жизненные ценности. Именно ориентируясь на них, мама либо одобрит Ваш выбор, либо нет. Не стоит торопить события, если не хотите, чтобы Ваши с мамой отношения были разрушены. Мама должна убедиться в том, что этот человек соответствует маминым представлениям.
А это уже задача Вашей девушки. Если она сможет наладить с мамой добрые отношения и показать, что она, дейстивтельно, такая, как Вы ее представляете маме, то, думаю, мама не будет против Вашего выбора. Дайте возможность маме побыть мамой и присмотреться к этому человеку.
Согласитесь с маминой правотой – ведь так оно и есть. Однако, на мамины высказывания про то, что впереди еще будет много, просто обратите внимание, что вот в данный момент Вы увлечены этой девушкой.
В общем, просто дайте пройти немного времени. За это время мама либо изменит отношение к девушке, либо поймет, что это не тот человек, которого она хотела бы видеть в своей семье. Вы же за это время сможете разобраться в своих чувствах – а это главное.
ФОБИИ И СТРАХИ ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ ЖИТЬ?
Здравствуйте Евгений! С детства боюсь воды. Но очень хочется научиться плавать. Помогите, как мне избавиться от этого страха? Заранее спасибо
Валентина Евгеньевна (34 года, Москва)
Боязнь воды, как и высоты, - естественный инстинктивный человеческий страх..... читать ответ полностью...
Так называемый инстинкт самосохранения.
Вообще, одной из основных функций страха – сохранить жизнеспособность живого существа. И избавиться от страхов вообще – означает подвергать себя серьезной опасности. Однако, такой страх, о котором Вы говорите сейчас – это результат либо первого контакта, либо неуверенность в собственных силах, в том, что с этим «неизведанным» вообще возможно справиться.
В Вашем случае именно второй вариант – причина Вашего страха. Т.е. происходит он от неумения «обращаться» с водой. И здесь может помочь только тренировка с человеком, которому Вы доверяете. Начните с малого: с небольшой глубины, с постепенного погружения в воду, со средств индивидуальной защиты (нарукавники, жилет, надувной круг). В этом случае Вы поймете, чего конкретно Вы боитесь в воде. Думаю, что круг Ваших страхов значительно сузится.
Продолжайте тренировки и использование плав. средств до тех пор, пока не станете чувствовать себя уверенной. Не обращайте внимания на «язвителей и доброжелателей». Ведь желание научиться плавать намного важнее, чем какие-то колкости.
Ни в коем случае не поддавайтесь на разговоры о том, что плавать учат забрасывая человека на большую глубину. Этот миф не имеет под собой достаточных оснований. Помните, что с водой, как и с огнем, необходимо вести себя достаточно осторожно.
Однако, к ней можно привыкнуть, адаптироваться, научиться как-то с ней обращаться. И тогда мы можем держаться в воде уверенно и спокойно.
ИСТОРИЯ МОЕЙ ЖИЗНИ: ТУПИК ИЛИ РОДОВОЕ ПРОКЛЯТЬЕ?
Моя жизнь – один сплошной кошмар. Я уже не знаю, что делать и к кому обратиться за помощью.
Моя мама меня родила, несмотря на угрозы и попытки моего «папы» меня убить. После родов его никто не видел – он сбежал. Мне дали имя моего дедушки женского рода соответственно. Дедушка умер не своей смертью. Со сверстниками я не могла никогда найти общего языка и потому чаще общалась со взрослыми. Но вскоре и с ними начались проблемы в общении.
В личной жизни как-то тоже не везет: никаких серьезных отношений не получается. Моя мама – очень приличный и набожный человек, а вот ее брат разыскивается полицией за мошенничество. За последний год ушли из жизни пятеро близких мне людей. Дома, несмотря на внешнее приличие, постоянные ссоры. Из-за чего мое здоровье пошатнулось.
Как все это перебороть? Как выйти из тупика? Что сделать, чтобы найти просвет? Помогите, пожалуйста!
В вашем письме множество противоречий, которые заставляют задуматься о правдивости сказанного. Однако, в данной ситуации можно выделить определенный семейный сценарий..... читать ответ полностью...
В просторечье – это называется родовое проклятье. И это «золотое дно» для всяких магов, экстрасенсов и других «специалистов потусторонней чертовщины». Называйте, как хотите, а факт останется фактом.
Но мы – не маги, не экстрасенсы и потому будем доверять только науке и только тому, чему доверять, действительно можно, тому, что даст реальные результаты.
В данном случае Вам необходимо сделать две вещи.
Во-первых, обратиться на очные консультации к психологу. Если это будет специалист в области Холодинамики или психоанализа – то это как раз то, что надо. На занятиях Вы сможете выработать какую-то линию поведения в семье и с окружающими. В крайнем случае, Вы всегда можете связаться со мной по телефону или по Skype и мы сможем что-то начать делать для переаботки ситуации.
Во-вторых, для переработки жизненного сценария будет очень хорошим ходом – посещение курса тренингов «Расстановки по методу Хеллингера». Эти тренинги позволяют расставить всю Вашу родовую линию на свои места, найти места «провалов» и изменить что-то в дальнейшей собственной жизни. Тренинг, как правило, проводится под руководством опытного специалиста –психолога, который поможет вовремя заметить что и где не так, что и где необходимо проработать.
Наверное, это единственное, чем Вы сможете помочь себе. И не только Вы, но и кто-то еще.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛИЗМА?
Здравствуйте Евгений, меня зовут Алена мне 32 года, у меня проблемы связанные с алкоголем. Нет, я не ухожу в запои или что то подобное, но стоит мне выпить и я не могу остановиться и совершенно перестаю контролировать как количество мною выпиваемого алкоголя, так и свое дальнейшее поведение, во мне как будто просыпается совершенно другой человек.
У меня была очень бурная юность, «секс наркотики рок-н-рол», и если тогда это был юношеский максимализм, эдакий своеобразный протест, то сейчас я вполне успешный человек, у меня перспективная работа, любящий муж, а я… стоит мне, хоть немного выпить теряю голову, и творю черт знает что… Сегодня я поняла что не могу справиться с этим самостоятельно!
Сразу ответчу на вопрос: нет. Это не алкоголизм. В своем письме Вы пищите, что выпивка — это результат «бурной.... читать ответ полностью...
В своем письме Вы пищите, что выпивка — это рузультат «бурной молодости». Давайте на этом остановимся. В своем теперешнем поведении Вы продолжаете «свою бурную юность». Вы пишите, что Вы протестовали против чего-то. Однако, Вы до сих пор не перестали это делать. И это не заболевание. Это, скорее, образ жизни. Вы пишите, что отвергаете себя такую. Но как Вы можете себя саму отвергать? Ведь это же такая же Ваша часть, как и другая — которая понимает, что она успешная и перспективная.
И вот эти два аспекта заставляют Вас сомневаться в том, что Вы справтесь с этим самостоятельно. Однако, Вы с этим справитесь. Все дело в том, что Вы не даете себе право быть такой, какой Вы хотите стать — из перспективной стать успешной.
Основное, что Вам придется сделать — это изменить образ своей жизни, мысли. Ведь у Вас есть пара незаполненных пробелов. Это Ваше самопозание и причины протеста. Т.е. я говорю о причинах, по котороым Вы срываетесь. Что именно заставляет Вас действовать так, а не иначе? И какой другой способ расслабиться Вы знаете?
Однажды впитав юношеский образ жизни и проведения свободного времени, Вы используете его в своей жизни. А другого Вы не знаете. Кроме того, истинные причины Вашего поведения — каковы они? Спросите у окружающих каково оно? Что Вы при этом говорите и что делаете? Из их рассказов Вы сможете сделать какой-то вывод о своем поведении, о том, чего Вам не хватает, что Вас "двигает на подвиги". И разобравшись в этом, в истинных желаниях и мотивах, вы сможете выработать другой образ жизни и отдыха. Т.е. поймите в чем Вы плохая. А это уже будет основой для того, чтобы выработать в себе свое Я и манеру поведения.
В дальнейшем, я думаю, что Вы не только сможете контролировать алкогольное повдение, но и научиться вовремя сказать «нет».
Моменты, когда Вы не пьете (2-3 месяца) — это время аккумуляции Вашего желания, Ваших скрытых мотивов, желаний. А потом наступает такое состояние, когда не только сложно отказаться от предложенного, но и даже появляется желание «приянть на грудь» — время срыва. Но чем оно продиктовано? Вот это стоит понять, именно в этом стоит разобраться.
И это все работа самостоятельная. Конечно, лучше всего делать это под наблюдением специалиста — психолога, который обязательно найдется в Вашем городе.
Вы можете отправить мне сообщение, заполнив следующую форму:
(все графы обязательны для заполнения)
|