Можно заметить, что в последнее время очень часто говорится и пишется о депрессии, многие люди считают, что переживают депрессию.

Но что такое депрессия? Это болезнь или просто плохое настроение, душевный дискомфорт, душевная боль? Нужно ли принимать лекарства, антидепрессанты? Может ли психотерапия и психоанализ помочь при лечении депрессии?

Действительно, понятием «депрессия» обозначаются состояния, иногда весьма далекие. Механизмы, лежащие в основе разных форм, видов депрессии с одной стороны различны, но в то же время между этими механизмами есть и много общего. В последнее время принято говорить о депрессии как о болезни, лечение которой должно проходить под строгим наблюдением врачей, с обязательным приемом антидеприсантов.

На самом деле, понятие «депрессия» означает подавленное состояние. Вот как выглядит «классическая» депрессия, на которую жалуются люди:

...нет сил ничего делать;
...ничто не радует;
...самые привычные дела и обязанности превращаются в непосильный труд;
...вызывает раздражение то, что раньше радовало;
...участились вспышки гнева и агрессии к окружающим;
...утром чувствуешь себя так, будто на тебе всю ночь воду возили;
...хочется весь день лежать в темной комнате, лицом к стенке и т.д.

В этом случае врачи обычно прописывают набор успокоительных, укрепляющих нервы лекарственных средств. Рекомендуют отдых и покой, развлечения и путешествия. Если необходимо, то отдых от семейного окружения, изоляцию или психологичесское лечение и т.д.

Но одно остается постоянным при определении депрессии. Депрессия - результат истощения нервной системы.

Что делать? Как уже отмечалось, депрессия - это общий термин. Нам же необходимо вскрыть этот нарыв, выяснить причины. А уж потом лечить.

Поверхностная психотерапия здесь ничего не даст. Это все равно, что наложить пластырь на деревянную ногу. Потому здесь необходима довольно долгая процедура вмешательства. Долгая потому, что самостоятельно выбраться из утомительного состояния депрессии практически невозможно. Стараясь затормозить состояние возбуждения, поподаем в ловушку переутомления. А выбираясь из усталости посредством повышенной активности, получаем возбуждение. И опять усталость. Где же золотая середина? На чем остановиться?

Будем откровенны. У каждого существуют подобные ситуации: одно и то же повторяется с периодичностью. И нет сил это изменить. И нет сил делать то, что должен делать. Здесь на помощь приходит психолог. Он не только помогает справится с этим недугом - депрессией, но и наделяет человека знаниями: как не попасть в эту яму в дальнейшем.

Говорят, что человек с депрессией жил не по средствам. Лучше сказать, что он просто выбрасывал свой энергетический капитал в окна и двери. Но он это делал потому, что по-другому жить не умел.

У таких людей часто бывает умственная усталость, которая не позволяет им верно оценивать обстоятельства. Человек принимается за дело, которое он не в состянии закончить. Это вызывает у него чрезвычайную усталость, напряжение, подавленное состояние. Многие говорят, что всего-то неоходимо найти время и место для отдыха. И все проблемы с депрессией будут решены: "Я и без посторонней помощи знаю что и как делать или не делать".

Например, студент, о котором мы говорили, сможет отдохнуть после экзаменов, расслабиться и войти в привычный образ жизни. Но вот тут-то и попадается он в ловушку: "все возвращается на круги своя". И к следующим экзаменам он уже опять на грани депрессии, если прежнее истощение не довело его до больницы... Однако, это только пример.

Эффект от глубокого воздействия выражается в том, что человек примерно через месяц начинает действовать самостоятельно, без посторонней помощи. Ему удается концентрировать энергию, он проявляет интерес к тому, что его окружает. И поскольку он интересуется тем, что его окружает, он начинает действовать самостоятельно. А это означает, что депрессии нет. В этом и заключается Новое Искусство Жить.

Получить консультацию психолога здесь...